河南健身器材批发专卖_相关信息_河南大英健康发展有限公司

客户留言

联系我们

收藏此网站

站内搜索

搜索网站中其它产品：

您现在的位置：河南大英健康发展有限公司 > 产品中心

河南健身器材批发专卖

产品型号：河南健身器材批发专卖

有效期：长期有效

所在地：河南省郑州市

配送信息：

无

供应数量：不限

了解详情，请立即咨询！

419 420 421 422 423 424 425 426 427 428

该公司共有 504条同类信息查看全部>>

详细说明

河南健身器材批发专卖
初次使用
　　在初次使用电动跑步机前，请先站在旁边熟悉一下如何控制它--如启动、停机和速度调节等，切记跑前一定要把那个带夹的控制器与人相连，以防摔倒后能把控制器拉下而使跑步机停止。等你熟悉了之后才可以使用。然后站到跑步机两边的塑料防滑板上，用双手抓住扶手，将机器开到1.6～3.2公里/小时的低速度，河南健身器材批发专卖身体站直，向前看，用一只脚在跑带上"瓟"几下，尽量放松；接着站到跑步带随其一起运动。在感觉适应后，慢慢地把速度增加到3～5公里/小时。保持这样的速度10分钟左右，再慢慢地让机子停下来。初次使用切勿高速运行，以防摔倒。
热身准备
　　不管您以怎样的速度行走，先做做伸展运动。温暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上5～10分钟来热身。接着停下来按照如下方法做伸展运动--做5次，每条腿每次做10秒或更多时间，在锻炼结束后再做一遍。
　　1. 向下伸展双膝微曲，身体慢慢向前弯，让背部和肩膀放松，河南健身器材批发专卖双手尽量去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。重复做3次。
　　2．脚筋伸展坐在干净的座垫上，把一条腿伸直。把另一条腿向内收，使其紧贴伸直的一条腿的内侧。尽量用手去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。
　　3. 小腿和脚跟腱伸展两手扶墙或树站立，一脚在后。河南健身器材批发专卖保持后腿直立且脚跟着地，向墙或树的方向倾斜。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。
　　4. 四头肌伸展以左手扶墙或桌子掌握平衡，然后右手向后伸，抓住右脚踝慢慢向臀部拉，直到您感觉到大腿前面的肌肉很紧张。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。
　5. 缝匠肌（大腿内侧的肌肉）伸展脚底相对，膝盖朝外坐下。河南健身器材批发专卖双手抓住双脚向腹股沟方向拉。保持10~15秒，然后放松。

推荐浏览

郑州健身器报价

郑州健身器生产厂家

郑州健身器厂家

郑州健身器专卖 4007003850

郑州健身器批发：4007003850

免责声明：本商铺所展示的信息由企业自行提供，内容的真实性、准确性和合法性由发布企业负责，一比多公司对此不承担任何保证责任。

友情提醒：为保障您的利益，降低您的风险，建议优先选择商机宝付费会员的产品和服务。

河南大英健康发展有限公司   地址：郑州市健康路159号发展大厦4013室   邮政编码：450012
联系人：张经理   电话：4007003850   手机：13937139955   传真：0371-65390058
技术支持：一比多 | 免责声明 | 隐私声明
增值电信业务经营许可证：沪B2－20070060     网站Icp备案号：沪ICP备05000175号

更多>>